Le vélo comme forme d’exercice présente de nombreux avantages par rapport à de nombreux autres sports. Nous allons énumérer ici certains de ces avantages qui devraient vous inciter à commencer à faire de l’exercice sur un vélo.

1. Le vélo est un sport doux pour le corps

Nous connaissons des cyclistes qui font de l’exercice depuis près de 40 ans sur une bicyclette sans souffrir d’inconvénients majeurs. Dans ce cas, ce devrait être la nécessité de faire du vélo. 

Le pire que l’on puisse ressentir au début est une légère douleur dans les fesses et les muscles du cou, qui disparaissent au bout d’un certain temps. Le cyclisme est extrêmement doux pour les articulations et les muscles et convient parfaitement aux personnes ayant des problèmes de genoux, par exemple.

2. Découvrez de nombreux beaux paysages

Par rapport à la marche et à la course, vous pouvez couvrir des distances beaucoup plus longues dans le même temps. Si l’on compare ensuite avec le fait de se tenir debout sur un tapis roulant dans une salle de sport, la différence est de proportions épiques. En même temps, vous ne devez pas aller plus vite que le temps dont vous disposez pour « tout absorber ». Si vous arrivez dans une nouvelle ville ou un nouvel endroit, le vélo est le véhicule idéal pour vous donner une bonne et rapide vue d’ensemble.

3. Le vélo est incroyablement social

Peu de sports sont aussi sociaux dans leur pratique que le cyclisme. Pédaler en groupe signifie que vous pouvez facilement discuter avec le cycliste à côté de vous. Sauf quand le rythme devient trop rapide et que vous avez besoin d’oxygène pour faire avancer le vélo.

De nombreux groupes et associations se forment autour de la passion du vélo. Cette discipline fédère et anime bon nombre de groupes d’amis et de passionnés. 

4. Les pratiquants de différents niveaux peuvent s’entraîner ensemble

Nommez un sport où les professionnels et les débutants peuvent tirer profit d’une séance d’entraînement de la même manière que dans le cyclisme ? 

Sur le continent, on peut souvent voir de grands groupes de cyclistes, professionnels ou amateurs, filer sur les routes. S’il y a une colline difficile à monter, ils attendent en haut pour rejoindre le groupe. 

Si la distance est trop longue, il suffit de s’arrêter, ou de sauter après huit kilomètres.

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5. Vous économisez de l’argent et vous faites de l’exercice en même temps

Utilisez votre vélo pour vous rendre au travail et en revenir et vous allez à la fois affiner votre silhouette et 

gonfler votre portefeuille. Si vous êtes intelligent, vous utiliserez également votre vélo pour d’autres courses et tâches quotidiennes.